Mağara adamı diyeti veya taş devri diyeti olarak da adlandırılan Paleo diyeti, tarih öncesinde yaşayan atalarımız gibi beslenmenin bizi daha ...
Dukan Diyeti
Fazla protein dost mudur düşman mı? Günümüzde birçok popüler diyet; düşük karbonhidrat, artmış protein (enerjinin %25-30) ve daha serbest...
Alkali Diyet
Yiyeceklerin alkali içeriğini belirleyen başlıca unsurlar kalsiyum, magnezyum, potasyumdur. Hayvansal gıdalar ve tahıllar asit, sebze ve meyvele...
Ketojenik Diyet
Son yıllarda oldukça popüler olan ketojenik diyet ilk olarak 1920’li yıllarda epilepsi hastalarında uygulandı daha sonraları sağlıklı bire...
Aralıklı Oruç ( İntermittent Fasting)
Son zamanlarda popüler olan aralıklı oruç hakkında birçok bilgi bulunmaktadır. Benim danışanlarımda da sürekli kullandığım aralıklı or...