Kahvenin Sağlığa Etkileri

Çok sevdiğimiz bolca tükettiğimiz kahvenin sağlığa etkilerine birlikte bakalım.

• Kahvede doğal olarak bulunan kafein, uyanıklık durumunu ve konsantrasyonu artırır.
• Orta düzeyde (3-4 fincan) düzenli kahve tüketimi Tip2 diyabet gelişme riskini önemli oranda azaltabilir.
• 3-4 fincan kahve tüketiminin kalp sağlığı riski üzerinde olumsuz etkisi beklenmez.
• Kahve tüketimi doza bağlı olarak, karaciğer kanseri gelişim riskinde önemli oranda azalma ile ilişkilendirilmiştir.
• Kahve tüketiminin bilişsel zayıflamanın hafifletilmesi ve alzheimera yakalanma riskinde olası azalma ile ilişkili olabildiğini gösteren çalışmalar artmaktadır.
• Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi düşük miktarlarda kafeinin hamilelik sırasında güvenli olduğunu belirterek, gün içinde tüm kaynaklardan alınan kafeinin 200 mg ile sınırlı tutulmasını tavsiye ediyor.