Çölyak hastalığı tanımı tarihte ilk kez milattan önce ikinci yüzyılda Anadolu’da Kapadokyalı Aretheus tarafından yapılmıştır. Dr. Wi...
Çilekli Kirazlı Ara Öğün Seçeneği
⁃ 2 dondurulmuş çilek ⁃ 1 su bardağı dondurulmuş kiraz ⁃ 1 orta boy pancar Akşamdan dondurulmuş çilek ve kirazı çıkarıp buzunun çö...
Zencefilli – Havuçlu Ispanak Sote
Malzemeler 500 gr ıspanak 3-4 dilim zencefil 2 diş sarımsak 1 orta boy kuru soğan 1 kase badem Sos için 3-4 havuç Tarçın Hazırlanışı Ispan...
Yeşil Detoks Suyu
Malzemeler: 1/3 bardak su Yarım limon suyu 1 çay kaşığı zencefil rendesi 1 adet taze salatalık 1 demet maydonoz 1 dilim ekşi yeşil elma Hazı...
Süt Çocuklarında Beslenme
Anne sütü besleyici, kolaylıkla sindirilir ve enfeksiyonlara karşı koruyucudur. Peki ya ek gıdaya ne zaman geçilmelidir? Gelin bu sorunun cevab...
Alkali Diyet
Yiyeceklerin alkali içeriğini belirleyen başlıca unsurlar kalsiyum, magnezyum, potasyumdur. Hayvansal gıdalar ve tahıllar asit, sebze ve meyvele...
Ketojenik Diyet
Son yıllarda oldukça popüler olan ketojenik diyet ilk olarak 1920’li yıllarda epilepsi hastalarında uygulandı daha sonraları sağlıklı bire...
Aralıklı Oruç ( İntermittent Fasting)
Son zamanlarda popüler olan aralıklı oruç hakkında birçok bilgi bulunmaktadır. Benim danışanlarımda da sürekli kullandığım aralıklı or...